极品飞车21安卓中文版下载-北京餐厅菜品安康受关注
《北京人安康指引》的北京征求意见稿8日出台。即日起至3月25日,餐厅菜品市卫生局将向社会征求意见,安康极品飞车21安卓中文版下载最终确定一份适合于北京人的受关安康生活指导手册。预计今年上半年这本安康“口袋书”将向市民免费发放。北京
34指标衡量安康与否
“每周至少三次有氧运动,餐厅菜品每日油摄入量不超过30克,安康每天吃盐不超6克,受关睡眠不少于7小时,北京极品飞车21安卓中文版下载每年一次安康体检……”记者注意到,餐厅菜品共计34项具体指标被写入征求意见稿中。安康安康指引共分三部分:拥有安康的受关行为与生活方式、保持心理平衡与良好的北京社会适应、实现基本生理安康目标。餐厅菜品指引内容主要涵盖了合理膳食、安康控烟、健身、保护牙齿视力、母婴保健等多个方面。
市卫生局副局长赵春惠介绍说,按照世卫组织的10大安康标准和安康素养66条以及卫生部相关指南,结合北京市民的现实安康状况,出台了目前的征求意见稿,希望为市民提出一些可通过努力达到的安康目标。
市民登录北京市卫生信息网(www.bjhb.gov.cn)可以查看征求意见稿,征求时间截至本月25日。征集意见方式:通过jiankangbeijingren@163.com,或传真:64407346
油盐摄入量超标一倍
记者注意到,按照《北京人安康指引》的合理膳食标准,安康北京人饮食要清淡少盐,少吃肥肉和荤油。每天油摄入不超过25至30克,每天盐摄入不超过6克。但一份来自市疾控中心的调查显示,目前,市民平均每人每天吃油54克,每天吃盐13.4克,超过安康指引目标的一倍。
对此,赵春惠坦言,市民已形成的烹饪及饮食口味习惯,一时难于彻底改变,但市民对于要减少摄入油盐的知晓率已经明显提高,真正的显效恐怕要在下一代才能体现。
餐厅菜品安康受关注
此外,针对目前多数市民由于工作、交通等客观原因,经常要在集体食堂或街头餐厅吃中晚餐的情况,卫生部门暗示,已关注食堂、餐厅的菜品安康。
据了解,目前,东城区已在全市试点,拔取一家餐饮公司和一家职工食堂为试点,开展安康教育与安康干预。同时在试点单位推广使用低钠盐,并进行油、盐使用情况监测,每天记录餐厅油、盐使用情况,逐步减少菜品中的油、盐使用量。
安康指引准则
●每周进行至少三次、每次至少30分钟的有氧运动
●饮用煮开的水或安全的水每天不少于1200毫升
●每天不少于7-8小时的睡眠
●每天盐摄入量不超过6克
●每天油摄入量不超过25-30克
●情绪稳定、不大喜大怒、起伏不定
●保持愉快的心情、开朗悲观、积极向上
●体温正常、安静状态下平均每分钟呼吸16-20次
●牙齿清洁、不疼痛;至少20颗具有咀嚼功能的牙齿
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